Zdravý spánek, Strana 2
Může spánek ovlivnit úbytek hmotnosti?
Řada studií ukazuje, že nedostatek spánku je spojen s vyšší pravděpodobností nadváhy. Je však obtížn...
Zónové matrace – klíč k dokonalému spánku a zdravému tělu
Zónové matrace jsou inovativním řešením, které využívá různé tvrdosti materiálů k optimální podpoře ...
Jaké jsou správné polohy při spaní? Odborníci mají jasno
Probouzíte se rozlámaní a unavení, i když jste prospali celou noc? Na vině může být nevhodná spánkov...
Jak lépe spát s rýmou?
Určitě jste již také zažili ucpaný nos, nemožnost dýchat, bolení v krku, horečku či celkovou nevolno...
Jak úplněk ovlivňuje kvalitu spánku
Úplněk, čili magická noc, je spojen s netradičními příběhy od legend, pradávných mýtu až po naši sou...
Melatonin: Tajemství nočního spánku
„Noční hormon“, nebo také „Spánkový hormon“. Tak se přezdívá melatoninu, jehož vliv je mimo jiné důl...
Jak usnout v horku: osvědčené tipy (nejen) na léto
Tropické letní počasí vybízí k opalování nebo ke koupání ve venkovním bazénu. Vysoké teploty během n...
