Zdravý spánek, Strana 2

5 tipů, jak zkvalitnit spánek, aneb spěte vědomě a zdravě

Autor článku Jiří Dostál Věděli jste, že spánkem trávíme až třetinu svého života? Pro někoho...

Může spánek ovlivnit úbytek hmotnosti?

Autor článku Jiří Dostál Řada studií ukazuje, že nedostatek spánku je spojen s vyšší pravděp...

Zónové matrace – klíč k dokonalému spánku a zdravému tělu

Autor článku Jiří Dostál   Zónové matrace jsou inovativním řešením, které využívá různé ...

Jaké jsou správné polohy při spaní? Odborníci mají jasno

Autor článku Jiří Dostál   Probouzíte se rozlámaní a unavení, i když jste prospali celou...

Jak lépe spát s rýmou?

Autor článku Jiří Dostál   Určitě jste již také zažili ucpaný nos, nemožnost dýchat, bol...

Jak úplněk ovlivňuje kvalitu spánku

Autor článku Jiří Dostál   Úplněk, čili magická noc, je spojen s netradičními příběhy od...

Melatonin: Tajemství nočního spánku

Autor článku Jiří Dostál   „Noční hormon“, nebo také „Spánkový hormon“. Tak se přezdívá ...

Jak usnout v horku: osvědčené tipy (nejen) na léto

Autor článku Jiří Dostál   Tropické letní počasí vybízí k opalování nebo ke koupání ve v...