Zdravý spánek

Jak správně spát při bolestech krční páteře: Kompletní průvodce

Autor článku Jiří Dostál Nepříjemná bolest za krkem dokáže potrápit, to nejspíš zažil každý z ...

Jak rychle usnout: 10 tipů, které vás přivedou k zaslouženému odpočinku

Autor článku Jiří Dostál   Usínání. Pro jednoho pocit štěstí, pro jiného noční můra. P...

Ideální teplota v ložnici aneb kolik stupňů v pokoji nastavit

Autor článku Jiří Dostál   Už jste se někdy vzbudili zpocení s bolestí v krku? Může za t...

Jak dlouho by mělo spát Vaše miminko?

Autor článku Jiří Dostál   Ať již zkušení či teprve začínající rodiče moc dobř...

Jak spát v těhotenství? Osvědčené tipy pro lepší spánek v těhotenství

Autor článku Jiří Dostál   Spánek v těhotenství je extrémně důležitý pro správný vývoj m...

Jak správně a jak často prát potah matrace?

Autor článku Jiří Dostál V potahu matrace se při jejím používání usazuje velké mno...

Vytvořte si z ložnice svou oázu klidu

Autor článku Jiří Dostál Ložnice je místem, kde se po celém dni schoulíte, odpočíváte a nabí...

Jaké další věci vám pomohou pro lepší spánek?

Autor článku Jiří Dostál Večer vám trvá hodiny, než usnete. V noci se často budíte. Ráno vst...