porucha spánku

Co je to porucha spánku? 

Za poruchou spánku může stát špatné usínání, včasné ranní probouzení, lehký spánek nebo opětované noční probouzení. Není dobré jakoukoliv tuto poruchu podceňovat a zkuste vyhledat specialistu, který vám pomůže. Sepsali jsme 5 tipů jak zkvalitnit váš spánek.