noční můry

Co jsou noční můry? 

Noční můra je synonymum špatného snu spojeného se strachem a úzkostí, která často doprovází křik nebo pláč. Objevuje se během fáze REM spánku, která je příznačná spěšnými pohyby očí a slabým spánkem.  Noční můra se může objevit i u zdravých jednotlivců bez  psychických poruch. 

Napsali jsme na našem blogu 5 tipů jak zkvalitnit spánek.